Tens colesterol?
El colesterol és una substància cerosa i semblant al greix que es troba a totes les cèl·lules del cos.
El produeix el nostre fetge i també es troba en alguns aliments com la carn i els lactis.
El colesterol és necessari però un excés augmenta el risc de malaltia cardiovascular .
Com conec els meus nivells?
A més de les anàlisis de laboratori, a la farmàcia disposem de proves que amb una gota de sang pots conèixer els teus valors de:
Què influeix en els meus valors?
A més de la teva genètica i la teva edat (és a dir del teu punt de partida que no ho pots modificar) pots influir en els teus valors a través de:
La dieta: evitant aliments amb alts nivells de greix saturats (com carns vermelles, productes lactis, xocolata, productes fornejats i aliments processats i fregits).
El pes: perdre pes pot ajudar a reduir els nivells de LDL, el colesterol total i els triglicèrids. També ajuda a pujar els nivells de HDL
L'activitat física: ajuda a reduir el colesterol dolent (LDL) i elevar el bo (HDL). L'ideal és intentar fer exercici durant 30-60 minuts la majoria dels dies.
El tabac, fumar redueix el colesterol bo (HDL) i especialment en les dones augmenta el colesterol dolent (LDL).
Com puc baixar els meus nivells de colesterol?
Comença per passar-te a un estil de vida saludable; alimentació saludable, control de pes i exercici de manera regular.
Si no n'hi hagués prou amb aquestes mesures, hi ha tractaments no farmacològics on s'associen diversos principis actius per tal de controlar el colesterol i millorar la salut cardiovascular.
Nosaltres treballem amb arkopharmaesp pharma que ha llençat l'Arkosterol plus. Producte que disposa d´un estudi clínic pilot de reducció de colesterol.
