Hierbas para la ansiedad – Aprenda sobre la naturaleza

La ansiedad afecta comúnmente a las personas en esta vida rápida. Las personas pueden experimentar ansiedad en forma de pensamientos que pasan por sus mentes, preocupaciones y otros síntomas que son comunes. Ayurveda o medicinas a base de hierbas siempre son mejores para tratar enfermedades, ya que no tienen efectos secundarios. Desde hace miles de años, las medicinas a base de hierbas se han utilizado como un tratamiento eficaz para la ansiedad, y si se usan correctamente, son muy eficaces. Cuando decida usar una hierba, aprenda las mejores y más efectivas formas de usarla. Las hierbas deben usarse de manera segura para obtener los mejores resultados. Casi 40 millones de adultos en Estados Unidos se ven afectados por trastornos de ansiedad. Esto se ha convertido en una enfermedad común que casi bordea una proporción endémica entre la gente del mundo. Las mujeres son más propensas a verse afectadas por la ansiedad que los hombres. Casi 6,8 millones de adultos se ven afectados por el trastorno de ansiedad, y las hierbas son efectivas incluso en dolencias de por vida, como también a corto plazo. Si está pasando por un período estresante en su vida y si tiene ansiedad, intente con algunos medicamentos a base de hierbas que le darán los mejores resultados si se usan de manera adecuada. Aquí hay siete medicamentos que te ayudarán a reducir la ansiedad sin hacerte dormir.

Historia

La evidencia de la arqueología muestra que las hierbas y plantas medicinales se usaban hace aproximadamente 60.000 años. Hay evidencias escritas de manuscritos de más de 5.000 años que muestran el uso de medicinas a base de hierbas. Los sumerios crearon la lista de plantas. Las culturas antiguas escribieron sobre las plantas y sus usos medicinales. En las tumbas del antiguo Egipto hay ilustraciones sobre el uso de plantas medicinales y hay menciones sobre las hierbas en los papiros médicos egipcios. Están representados en las ilustraciones de las tumbas. Existen evidencias del uso de hierbas durante el siglo III a. C. Las hierbas se usaban muy comúnmente como medicinas en la antigua India.

1. flor de la pasión

La flor de la pasión se ha utilizado con mucha frecuencia como medicamento para la ansiedad. El estudio de la universidad del centro médico de Maryland demostró que la flor de la pasión se prescribe para tratar la ansiedad. Hubo un estudio doble ciego de cuatro semanas para hacer una comparación entre pasiflora y oxazepam. El estudio demostró que el Oxazepam tuvo un efecto rápido, pero al final del estudio se concluyó que tanto la pasiflora como el Oxazepam tuvieron el mismo efecto después del tratamiento. La pasiflora, al ser una hierba, también tuvo menos efectos secundarios en comparación con el oxazepam. Un estudio secundario también reveló que la pasiflora ayudó a las personas con ciertos síntomas como ansiedad, agitación, depresión e irritabilidad. También ayudan a las personas a superar los síntomas de abstinencia de los drogadictos. Dosis: Existen tres formas en las que puedes consumir el extracto de pasiflora Puedes consumirlo tres veces al día si se consume en forma de té o puedes tomar 45 gotas de extracto al día si es en forma líquida, o puedes consumir una tableta de 90 mg /día.

2. Lavanda

Un estudio comparativo realizado entre la lavanda y el medicamento contra la ansiedad lorazepam reveló que la lavanda y el medicamento contra la ansiedad tenían el mismo efecto sobre la ansiedad. Pero el hecho es que la lavanda no tenía ningún efecto secundario sedante. La lavanda se utiliza para la relajación y es una hierba poderosa y agradablemente perfumada que es bien conocida por sus propiedades calmantes. Son ampliamente utilizados en aromaterapia para incluir la relajación que muchos participantes en estos experimentos han demostrado. un efecto relajante después de usar lavanda. Incluso las personas con depresión solo tienen cosas buenas que decir sobre las propiedades relajantes de la lavanda. La lavanda se utiliza en una amplia gama para tratar el dolor abdominal y los problemas digestivos. Debe evitar dar lavanda a los niños que no han llegado a la pubertad. La razón de esto es que la lavanda puede interferir con la hormona del crecimiento en los niños. El crecimiento normal puede verse afectado por la ingesta de lavanda en los niños. Un estudio inicial realizado en el año 2000 mostró que el aceite de lavanda no tiene efectos secundarios sedantes. Las investigaciones muestran que la lavanda es un medicamento muy eficaz y muy bien tolerado para el tratamiento de la ansiedad. Dosis: El aceite de lavanda se puede utilizar como solución de aromaterapia. Para el consumo puede tener 80 mg por día

3. Bálsamo de limón

El bálsamo de limón generalmente se encuentra en combinación con otras hierbas. Y tiene sus propios poderes contra la ansiedad. Hubo una investigación realizada en 2004 cuando los participantes recibieron bálsamo de limón en una dosis de 300 a 600 mg. Allí se midieron los estados de ánimo después de una hora. El resultado mostró que aquellos que tenían una dosis más alta redujeron el estrés y se encontraron tranquilos y alertas. No es que solo las dosis más altas fueran útiles; las personas que recibieron dosis más bajas pudieron resolver problemas matemáticos de manera efectiva y rápida. Dosis: Consumir toronjil seco 3 veces al día. Si se va a consumir en forma líquida tomar 60 gotas diarias. Si se consume en forma de té, tome 1 cucharadita de bálsamo de limón seco en agua caliente cuatro veces al día.

4 Ashwagandha

Aswagandha se ha utilizado como una hierba muy eficaz desde hace siglos. Un estudio controlado con placebo realizado en 2012 les dio a algunos participantes una cápsula o un placebo. Este medicamento contenía 300 mg de un espectro muy alto de Ashwagandha. Se les dio esta dosis dos veces al día. Este estudio duró sesenta días y reveló que las personas que tomaban Ashwagandha mostraron resultados muy impresionantes. Los niveles de las hormonas del estrés también se redujeron por el consumo de Ashwagandha. La mejor parte fue que no hubo efectos secundarios significativos. Los estudios demostraron que tomar medicamentos que contienen Ashwagandha libera ansiedad. Dosis: tome una dosis de 300 mg dos veces al día y podrá ver resultados significativos

5. L-teanina

L Theanine no es una hierba, pero es un aminoácido soluble en agua. Hay muy buenos resultados que hemos obtenido del estudio. Esto se encuentra principalmente en el té y el té verde. Esto también está disponible como suplementos. Los estudios han demostrado que el consumo de L-Teanina ayuda a reducir el estrés y la ansiedad y no provoca somnolencia. Los investigadores han demostrado que las personas que tomaban L-teanina tenían mejores resultados y reducían más la ansiedad que las personas que tomaban un placebo. El estudio ha demostrado que 200 mg al día conducirán a un aumento de las ondas cerebrales alfa y a una mente relajada. Puedes ver la mente más alerta si consumes L-Teanina. Dosis Una taza de té negro tiene 25 mg de L-teanina. El té verde tiene solo 8 mg, pero se puede tomar un suplemento de 200 mg todos los días y pronto verás mejores resultados.

Hinojo

Las semillas de hinojo son una hierba india. Alivia todos los síntomas relacionados con la ansiedad. Todos los trastornos gastrointestinales relacionados con la ansiedad se curan con semillas de hinojo. Los lados de las carreteras de California y también los lugares con climas templados son el hogar de las plantas de hinojo. Las semillas de hinojo se pueden usar como saborizante para dulces y muchas personas hacen un té con ellas.

kava kava

Este es un medicamento muy eficaz para la ansiedad. Es una hierba y uno de los remedios más efectivos para la ansiedad. Activa tu estado de ánimo y calma tu mente. Es un medicamento eficaz para tratar la depresión y el estrés. Las kava kava se pueden tomar en infusión y no son adictivas. No es tan efectivo en forma de píldora. Kava Kava id recomendado para personas que sufren de problemas hepáticos. Los métodos tradicionales de consumir kava-kava no son peligrosos.

Valeriana

La valeriana es una planta con flores. Se dice que las flores de la planta tienen un efecto muy sedante y tienen propiedades calmantes. Ayudan en el tratamiento del insomnio, que es consecuencia de la ansiedad. Esta hierba se usa en todo el mundo para mejorar el sueño y reducir el estrés.

Manzanilla

La manzanilla es una flor y se utilizan mucho para el tratamiento de la ansiedad y el estrés. También nos ayudan a resolver problemas relacionados con el estómago. La manzanilla no se usa para la ansiedad a largo plazo, pero es la mejor medicina para un día de mucho estrés.

Hierbas chinas para la ansiedad

Millones de personas se ven afectadas por un trastorno mental llamado ansiedad. La ansiedad puede unirse a la depresión. Una persona con ansiedad y depresión sentirá malestar en su comportamiento. Esta incomodidad normal conducirá lentamente a pánicos incontrolables y más tarde al desarrollo de síntomas físicos. Las medicinas tradicionales chinas tratan la ansiedad como un problema de Shan You Si. Se cree que este método tiene un efecto sobre los órganos Zang. El corazón almacena todos los espíritus y es responsable de las emociones. Si ha decidido tratar la depresión, entonces necesita una evaluación adecuada de la afección y debe conocer los signos y síntomas de la enfermedad. El método de la medicina tradicional china para tratar la depresión implica la ayuda de hierbas chinas. El tratamiento no es tóxico, razón por la cual se usan ampliamente en Occidente. Desde hace mucho tiempo, las medicinas chinas se han utilizado de manera efectiva para el tratamiento del envejecimiento y el estrés. Las hierbas se usan y se mezclan en geles, cremas, sueros, etc. y se usan para combatir el envejecimiento. Las hierbas que se utilizan para el tratamiento de la ansiedad son •GinsengGinseng se ha utilizado desde hace mucho tiempo para el tratamiento de la ansiedad y el estrés. Hay un compuesto llamado saponinas dentro de la hierba de ginseng y ese compuesto le da a la hierba su efecto contra la ansiedad. • Dong Quai El nombre científico de dong Quai es angelical Sinensis. Los síntomas de la menopausia son los problemas que se tratan con esta hierba en particular. Esta hierba ha mostrado resultados positivos • Rhodilola Rosea Esta hierba llamada Rhodiola rosea también se conoce como el “ginseng tibetano”. Esta es una de las hierbas importantes utilizadas en la medicina china. No son utilizados únicamente por la medicina china, sino que también son utilizados por muchas otras medicinas tradicionales. Esta hierba es muy conocida por ser una hierba adaptogénica debido a su cualidad de adaptarse a cualquier situación que sea estresante.

Medicina ayurvédica india

Ayurveda es la práctica médica más antigua de la antigua India. Esto todavía se practica en la India y en muchas otras partes del mundo como un medio eficaz para deshacerse de muchas dolencias de salud. Ayurveda utiliza varias hierbas medicinales en sus formulaciones. Una amplia investigación realizada sobre este tema muestra que Ayurveda puede reducir la ansiedad y el estrés en gran medida. También ayudan a crear una mente tranquila. Hay muchos tratamientos en el esquema ayurvédico de las cosas. Los diferentes tipos de tratamiento incluidos son el tratamiento Panchakarma y la tableta Sumenta (para el insomnio). ¿Qué es Panchakarma? En Panchakarma, purifican el cuerpo y lo desintoxican. Es un tratamiento para refrescar el cuerpo. En hindi, Panch significa cinco y karma significa terapias, por lo que Panchakarma significa cinco terapias que desintoxicarán tu cuerpo. Las cinco terapias son Basti, Nasya, Raktamoskshana, Verechana y Vamana. Estas terapias ayudarán a eliminar todo tipo de estrés y ansiedad de su cuerpo y cerebro. Ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente de una manera refrescante.

Use hierbas de manera segura y efectiva

Hay muchas maneras en las que puedes usar una hierba. Las hierbas están disponibles en forma de extracto, tintura y también están disponibles en forma de suplementos en el mercado. Las hierbas son mejores si se usan de la manera correcta. Las hierbas también se pueden usar frescas para obtener los mejores resultados. Hay pastillas también disponibles en el mercado. Pero ciertas hierbas como Kava Kava no son efectivas cuando se usan en forma de píldora, suscribiéndose al hecho de que. Las hierbas le dan los mejores resultados si se usan de la manera adecuada solamente.

Uso de investigación de hierbas bajo condiciones especiales

Las hierbas son siempre seguras para el consumo. Hay muchas hierbas que se utilizan para tratar la ansiedad. Las hierbas se han utilizado para tratar la ansiedad desde hace cien mil años. Ciertos efectos secundarios son obligatorios después de usar hierbas. Las hierbas también tienen efectos secundarios si no se usan correctamente. Hay algunas condiciones en las que no se recomienda el uso de hierbas. No se recomienda que las personas con problemas renales, las mujeres embarazadas y las personas que toman otros medicamentos tomen hierbas para la ansiedad o cualquier otro problema de salud. Incluso no se recomienda que los niños reciban hierbas en ciertos casos.

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